こんにちは！スタッフのタグッチーです。
今朝、保育園でママ友と、
「昨日、なんか体だるくて夕飯作れなかった～」
「体が浮腫むし、なんか怠いよね～」という会話し、
出社後、スタッフと
「足が浮腫んで、バレエシューズしか履けないです～」という会話。
東京も梅雨に入り、
ママたちの体調がイマイチ・・・🥲🤔
梅雨は、湿度が高いため、皮膚表面から汗が蒸発しにくく、
体内に熱をため込んでしまうそう。☂️🌧️
これが足の浮腫みにつながるんです。
そんな時には【ヴェレダ】ホワイトバーチボディシェイプオイルがおすすめです！
【ヴェレダ】ホワイトバーチボディシェイプオイル
美的・2021年間ベストコスメ 読者編 ディケア&スリミングケア スリミングランキング1位にも
輝いたことのある、実際使用している方々の評価が高い一品です！
さらさらとしたオイルで、香りはグレープフルーツのような柑橘系で、
香りからも梅雨の怠い感じが、スっー－－－とリフレッシュできます。
おすすめは入浴後に、適量を足に塗ってのマッサージ。この時に、少し手の平で温めてから使用
すると浸透が良くなります。
両手でひざの裏を軽くプッシュし、そけい部に向かって、左右交互に太ももをさすり上げる と効果的です！
そして、オイル以外のむくみ解消法といえば！
ビオンヌです。
一般的な着圧ソックスとは、着圧でむくみの原因である、体内に溜まった水分や老廃物を体の別の場所に移動させるものですが、
ビオンヌのフットウォームシェイパー（ショート）は、
遠赤外線効果のある鉱石を粉砕したものを糸に練り込んでおり、遠赤外線は、
その体内に溜まった水分や老廃物を体外に排出してくれる効果があるんです！
体外に移動させると、排出するのとは大きな違いですよね！！！
つづいて、自律神経の乱れ。
梅雨時期は、 気圧も下がるため、自律神経のバランスが乱れ、血流も悪くなくなります。。。
血流が悪くなると、体の重たい、、、頭痛がする、、、何なく体調が悪い、、、動きたくない、、、に負の連鎖が始まります。
この負の連鎖が始めると、私の家事のやる気スイッチが完全にオフになります😅
そうなる前に、少しでも血流と、自律神経の乱れを整えたいので、
私は自分の体調のサインをみながら、この3つのサプリを愛用しています。
ほぼ、毎日飲んでいるのが、【アラミコ】モリンガタブレット(120粒)（写真右）
鉄分が多く含んでいるので、赤血球を増やしてくれます。
そして、生理や排卵日前に、私は自律神経が乱れ、それにプラスして梅雨の低気圧のせいで、
よけいに自律神経が乱れに乱れ、体調がどん底のノックアウト状態😭
そのため、生理や排卵日前に先日発売されました【シンプリス】ザ バランス メノバランス30包を飲んでいます。（写真のクリアケース上段）
こちらは、副交感神経神経を優位してくれる作用もあるため、夜寝る前に飲まないとダメです！
番外編ですが、梅雨時期の怠さで、私はお料理をつくる気力がなくなり、
子どものごはんを気を付けることで手いっぱいで
大人メニューは、お惣菜を買ってすましてしまうこともしばしば。
最近栄養バランス悪いかも。。。という時には、栄養補給に
【シンプリス(SIMPLISSE)】トータルプログラム27を飲んでいます。
本来なら食事補給するのが一番なのですが、
その時その時の自分の身体と向き合ってみて、必要なサプリを飲んでいます。
そして、血行が悪くなる鉄分不足や乱れた食生活も関係しているので、
良質な鉄分補給には、【BéA(ベア)】ザ・サプリメント Fe 30包が気になります。
実際、スタッフの娘さんが飲んで、朝もすっきり起きられるようになったという
思春期の女の子をもったママに朗報！！（後日詳しくブログでご紹介いたします）
梅雨はそれだけでも、雨でこどもの送迎や洗濯ものが乾かない💦といった
手間が発生する季節なので、
ぜひご自身の体調を労わっていただきながら、梅雨を乗り切っていただければと思います😊💓
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